Categorie archief: Krachttraining

Training van de week

De volgende workout kwam deze week voorbij tijdens de training bij Michiel-PT. Afhankelijk van de gekozen weerstanden ongeveer een 15 minuten hard werken! De gekozen gewichten zijn natuurlijk aan te passen aan het eigen niveau.

Training:

Deadlift (80kg)
Flat Dumbbell Press (16kg)

Repschema:
15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

For Time!

Have a great one!